Yoga für Mädchen und Teens

 

Yoga für Mädchen und Teens

Neue Kurse ab August 2021

 

Möchtest du den Schulstress besser meistern oder im Umgang mit Anderen sicherer werden? Dann bist du im Yoga für Mädchen genau richtig. Du lernst verschiedene Yogastellungen, kraftvolle Atem- und wohltuende Entspannungsübungen und gewinnst so Kraft, Mut, Konzentration und innere Ruhe.

 

Yoga hilft dir, deinen Alltag bewusster zu gestalten, klare Entscheidungen zu treffen und mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Du sorgst für dich und deinen Körper und fühlst dich wohl.

 

Mittwoch

Yoga für Mädchen ab ca.12 Jahren (laufender Kurs)

17:00 -18:15 Uhr

Neu!

Donnerstag

Yoga für Mädchen ab ca.10 Jahren

17:00 – 18:15 Uhr

Yoga für Teens

18:45 – 20:00 Uhr

 

Bei der Auswahl des Kurses ist nicht nur dein Alter massgebend, auch deine körperliche Entwicklung spielt eine grosse Rolle. Darum ist es wichtig, den passenden Kurs für dich zu wählen.

 

Yoga für Mädchen ab ca. 10 Jahren

Du spürst erste Anzeichen der Pubertät oder stehst kurz davor. Du möchtest über Bewegung deinen Körper besser kennenlernen.

So unterstützt dich mein Yoga-Kurs:

-        Du kräftigst und dehnst deinen Körper.

-        Du schulst dein Gleichgewicht und steigerst deine Konzentration.

-        Du lernst deine Atmung kennen und wie diese dir hilft, dich zu entspannen.

-        Du erkundest deine Gefühle und lernst diese besser zu verstehen.

 

Yoga für Mädchen ab ca. 12 Jahren

Die Pubertät hat eingesetzt, dein Körper verändert sich täglich und deine Gefühlswelt steht Kopf. Vielleicht fühlst du dich unwohl in deiner Haut oder die Schule stresst dich.

So unterstützt dich mein Yoga-Kurs:

-        Du entwickelst Selbstvertrauen und innere Stärke.

-        Du lernst deine Gefühle kennen und durch gezielte Übungen besser verstehen.

-        Du lernst Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen, welche dir helfen, gelassener mit den Veränderungen und den täglichen Herausforderungen umzugehen.

-        Du lernst deine Atmung kennen und diese bewusst zu deiner Entspannung einzusetzen.

-         

Yoga für Teens ab ca.15 Jahren

Du hast dich bereits zu einer jungen Frau entwickelt und steigst in die Berufslehre ein oder besuchst eine weiterführende Schule. Viele Fragen beschäftigen dich und du fühlst dich manchmal überfordert.

So unterstützt dich mein Yoga-Kurs:

-        Du erhöhst dein Selbstvertrauen und lernst, gut auf dich zu schauen.

-        Du erhältst Techniken für dein Stress- und Zeitmanagement.

-        Du übst Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen, welche dir helfen, gelassener mit Veränderungen und Anforderungen umzugehen.

 

Möchtest du Yoga-Luft schnuppern?

 

Yoga für Mädchen ab ca. 12 Jahren

Mittwoch 25. August 17:00 - 18:15 Uhr

Yoga für Mädchen ab ca. 10 Jahren

Donnerstag 26. August 17:00 – 18:15 Uhr

Yoga für Teens ab ca. 15 Jahren

Donnerstag 26. August 18:45 – 20:00 Uhr

 

Bitte melde dich für die Schnupperlektion an.

Kosten: Fr. 20.00 (bitte bar mitbringen).

 

Du kannst dich direkt für den Kurs anmelden oder du besuchst zuerst die Schnupperlektion.

 

Kursblock

25. August bis 16. Dezember 2021

(Mi.1.September und Do. 2. September, Herbstferien 11. - 15.Oktober, Mi. 27. und Do. 28.Oktober, kein Yoga)

 

Ort

YOGA UND ENERGIE

Hiwi-Märt, 2. OG, Gossauerstrasse 14,

8340 Hinwil

 

Kosten

SFr. 300.00 (eine Lektion gratis)

 

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

 

 

Gerne unterstütze ich dich in deiner Einzigartigkeit.

 

Martina Keller