Yoga für Mädchen und Teens

 

Yoga für Mädchen und Teens

 

Möchtest du den Schulstress besser meistern oder im Umgang mit Anderen sicherer werden? Dann bist du im Yoga für Mädchen genau richtig. Du lernst verschiedene Yogastellungen, kraftvolle Atem- und wohltuende Entspannungsübungen und gewinnst so Kraft, Mut, Konzentration und innere Ruhe.

 

Yoga hilft dir, deinen Alltag bewusster zu gestalten, klare Entscheidungen zu treffen und mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Du sorgst für dich und deinen Körper und fühlst dich wohl.

 

Mittwoch

Yoga für Teens ab ca. 12 Jahren 

17:15 -18:30 Uhr

 (Dieses Angebot findet neu am Donnerstag statt.                                       Bei Interesse für den Mittwochabend, bitte bei mir melden.

Ab vier Teilnehmerinnen wird das Yoga für Teens zusätzlich am

Mittwoch angeboten.)

 

Donnerstag

Yoga für Mädchen ab ca. 10 Jahren

17:15 – 18:30 Uhr

Yoga für Teens ab ca. 12 Jahren 

18:45 - 20:00 Uhr

 

Bei der Auswahl des Kurses ist nicht nur dein Alter massgebend, auch deine körperliche Entwicklung spielt eine grosse Rolle. Darum ist es wichtig, den passenden Kurs für dich zu wählen.

 

Yoga für Mädchen ab ca. 10 Jahren

Du spürst erste Anzeichen der Pubertät oder stehst kurz davor. Du möchtest über Bewegung deinen Körper besser kennenlernen.

So unterstützt dich mein Yoga-Kurs:

• Du kräftigst und dehnst deinen Körper.
• Du schulst dein Gleichgewicht und steigerst deine Konzentration.
• Du lernst deine Atmung kennen und wie diese dir hilft, dich zu entspannen.
• Du erkundest deine Gefühle und lernst diese besser zu verstehen.

 

Yoga für Teens ab ca. 12 Jahren

Die Pubertät hat eingesetzt, dein Körper verändert sich täglich und deine Gefühlswelt steht Kopf. Vielleicht fühlst du dich unwohl in deiner Haut oder die Schule stresst dich.

So unterstützt dich mein Yoga-Kurs:

• Du entwickelst Selbstvertrauen und innere Stärke.
• Du lernst deine Gefühle kennen und durch gezielte Übungen besser verstehen.
• Du lernst Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen, welche dir helfen, gelassener mit den Veränderungen und den täglichen Herausforderungen umzugehen.
• Du lernst deine Atmung kennen und diese bewusst zu deiner Entspannung einzusetzen

 

Möchtest du Yoga-Luft schnuppern?

Bitte melde dich für die Schnupperlektion an.

Kosten: Fr. 20.00 (bitte bar mitbringen).

 

Du kannst dich direkt für den Kurs anmelden oder du besuchst zuerst die Schnupperlektion.

 

Kursblock

5. Mai bis 16. Juli 2022

9 Lektionen (eine Lektion gratis)

 

Das Yoga findet nicht statt:

Ostern und Frühlingsferien 11. bis 30. April 2022

Auffahrt  Do. 26. Mai 2022

Weiterbildung  Do. 16. Juni 2022

Sommerferien 16. Juli - 20. August 2022

 

Kosten

Fr. 200.00 (eine Lektion gratis)

 

Kurszeiten

17:15 - 18:30 Uhr Mädchen ab ca. 10 Jahren

 18:45 - 20:00 Uhr Teens ab ca. 12 Jahren

 

Ort 

Yoga - Martina Keller

Areal im Tobel

Im Tobel 4, 1. OG

8340 Hinwil-Hadlikon

 

Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

  

Gerne unterstütze ich dich in deiner Einzigartigkeit. 

Herzlich Martina