Yoga für Mädchen und Teens
Nimm’s locker, wenn deine Welt Kopf steht!
Yoga für Mädchen und Teens
Neue Kurse ab Januar 2022
Möchtest du den Schulstress besser meistern oder im Umgang mit Anderen sicherer werden? Dann bist du im Yoga für Mädchen genau richtig. Du lernst verschiedene Yogastellungen, kraftvolle Atem- und wohltuende Entspannungsübungen und gewinnst so Kraft, Mut, Konzentration und innere Ruhe.
Yoga hilft dir, deinen Alltag bewusster zu gestalten, klare Entscheidungen zu treffen und mit mehr Energie durchs Leben zu gehen. Du sorgst für dich und deinen Körper und fühlst dich wohl.
Mittwoch
Yoga für Mädchen ab ca.12 Jahren
17:00 -18:15 Uhr
Donnerstag
Yoga für Mädchen ab ca.10 Jahren
17:00 – 18:15 Uhr
Bei der Auswahl des Kurses ist nicht nur dein Alter massgebend, auch deine körperliche Entwicklung spielt eine grosse Rolle. Darum ist es wichtig, den passenden Kurs für dich zu wählen.
Yoga für Mädchen ab ca. 10 Jahren
Du spürst erste Anzeichen der Pubertät oder stehst kurz davor. Du möchtest über Bewegung deinen Körper besser kennenlernen.
So unterstützt dich mein Yoga-Kurs:
- Du kräftigst und dehnst deinen Körper.
- Du schulst dein Gleichgewicht und steigerst deine Konzentration.
- Du lernst deine Atmung kennen und wie diese dir hilft, dich zu entspannen.
- Du erkundest deine Gefühle und lernst diese besser zu verstehen.
Yoga für Mädchen ab ca. 12 Jahren
Die Pubertät hat eingesetzt, dein Körper verändert sich täglich und deine Gefühlswelt steht Kopf. Vielleicht fühlst du dich unwohl in deiner Haut oder die Schule stresst dich.
So unterstützt dich mein Yoga-Kurs:
- Du entwickelst Selbstvertrauen und innere Stärke.
- Du lernst deine Gefühle kennen und durch gezielte Übungen besser verstehen.
- Du lernst Yogastellungen, Atem- und Entspannungsübungen, welche dir helfen, gelassener mit den Veränderungen und den täglichen Herausforderungen umzugehen.
- Du lernst deine Atmung kennen und diese bewusst zu deiner Entspannung einzusetzen.
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Möchtest du Yoga-Luft schnuppern?
Bitte melde dich für die Schnupperlektion an.
Kosten: Fr. 20.00 (bitte bar mitbringen).
Du kannst dich direkt für den Kurs anmelden oder du besuchst zuerst die Schnupperlektion.
Kursblock
19. Januar bis 6. April 2022
Das Yoga findet nicht statt:
Weiterbildung Mi. 5. bis Do.13.Januar,
Sportferien 21.-Februar bis 5. März,
Seminar Mi.30. und Do.31. März,
Ostern und Frühlingsferien 11. bis 30. April
Ort bis 19. Februar 2022
YOGA UND ENERGIE
Hiwi-Märt, 2. OG, Gossauerstrasse 14,
8340 Hinwil
Ort ab 1. März 2022 17:15 - 18:30 Uhr
Areal im Tobel
Im Tobel 4
8340 Hinwil-Hadlikon
Kosten
SFr. 200.00 (eine Lektion gratis)
Bei Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.
Gerne unterstütze ich dich in deiner Einzigartigkeit.
Martina Keller
